トレーニング | 米国整体おひさまカイロプラクティック

ダイエットをするのに効果的な運動方法

2019.09.20

カテゴリー：お知らせ,ストレッチ,体質改善,健康になって下さい,水分補給,筋肉,筋肉シリーズ

皆様こんにちは！夏も終わって、秋になり、食欲も増してくる時期になってきました＾＾前回は「ダイエットをするのに効果的な食事方法」で食事はとても大切だとお伝えさせて頂きました。今回は前回の第二弾として、「ダイエットを […]

筋トレやストレッチの効果を格段に上げる方法

2018.05.10

当院ではストレッチや簡単な筋肉トレーニングを施術後にご指導させて頂いていますが、実はこの時になぜするのか？どんな筋肉で、どのように骨に付いていて、それをする事でどうなるのか？までお伝えしています。なぜ、そこまでするのか。筋トレやストレッチをする時にその筋肉についての知識を持つという事はとても重要だからです。